Kalistenika na zajęciach wychowania fizycznego

Kalistenika to trening siłowo-wytrzymałościowy z wykorzystaniem masy własnego ciała, jest jedną z najszybciej rozwijających się dyscyplin w naszym kraju.

Trening kalisteniczny opiera się o takie ćwiczenia jak:

• pompki,
• podciąganie na drążku,
• dipy (pompki na poręczach inaczej zwane także jako pompki „szwedzkie”),
• przysiady czy brzuszki.

Ta forma aktywności fizycznej znana i stosowana była już w starożytnej Grecji i i Rzymie. Współcześnie w miastach powstaje coraz więcej miejsc do uprawiania tego pięknego sportu.