Kalistenika na zajęciach wychowania fizycznego

Opublikowano: 2017-02-22 06:37

Kalistenika to trening siłowo-wytrzymałościowy z wykorzystaniem masy własnego ciała, jest jedną z najszybciej rozwijających się dyscyplin w naszym kraju.

 

Trening kalisteniczny opiera się o takie ćwiczenia jak:

  • pompki,
  • podciąganie na drążku,
  • dipy (pompki na poręczach inaczej zwane także jako pompki „szwedzkie”),
  • przysiady czy brzuszki.

Ta forma aktywności fizycznej znana i stosowana była już w starożytnej Grecji i i Rzymie. Współcześnie w miastach powstaje coraz więcej miejsc do uprawiania tego pięknego sportu.